Cambio de pull-ups - es un programa con el que usted será capaz de desarrollar rápidamente su fuerza y músculos. Esta es tu entrenador personal para pull-ups.
Este curso está diseñado para un máximo de 50 pull-ups. Por supuesto, para lograr este resultado tendrá que trabajar duro, pero no es una fantasía, pero es un indicador real. En la solicitud de la organización de su formación será mucho más fácil.
Reglas de aplicación: antes de empezar el entrenamiento, hacer la prueba. La prueba es para determinar el número máximo de pull-ups a la vez que puede hacer. Ahora, sobre la base de resultados de pruebas, seleccione el programa y comenzar a entrenar. Pulse el botón después de cada llamada al temporizador para quedarse (recomendado tiempo de descanso o de cambio de acuerdo con sus sentimientos). Observar el período de descanso y una nutrición adecuada. Leer más de esta entrada
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[Nueva entrada] 50 Pullups. Be Stronger v25.2.1
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